こんにちは！
ヤマTです。

柏と四街道で学習塾をしています！
詳しくはHPをご覧ください。
https://yabajuku31.com/

受験生はこの時期になると、
大体志望校は決まってきていると思います。

そして日に日に志望校への思いが
強くなっていることでしょう。

勉強にも気合が入り、
今までで一番集中している人も少なくないと思います。

その一方で、
プレッシャーに押しつぶされそうになっている人も出始めているかもしれません。

今は平気でも、これからプレッシャーを
少なからず感じると思います。

そうすると、勉強にも身が入らなくなり、
悪循環をもたらします。

勉強していても
「ああ、落ちたらどうしよう…」
そんなことばかり考えてしまっているかもしれません。

せっかく志望校に向けて勉強していたのに、
プレッシャーで勉強に集中できないのでは意味がありません。

そこで今日は、プレッシャーの撃退方法をお話しします。

プレッシャーに打ち勝つ方法とは？

そもそもプレッシャーは、
「志望校への思いが強い」
ということによって生じます。

「〇〇高校（大学）に合格できるかな？」
「合格できなかったら…」

そんなことを思い始め、
それが段々強く、大きくなっていきます。

それがプレッシャーを感じる原因です。
そしてそれはやがて過度な緊張につながります。

しかしそれは、気持ちの持ち方が原因といえます。

ですから、逆に気持ちの持ち方で
いくらでも解決することができます。

そしてそれは誰でもできることです！

それでは、さっそくその解決方法に行きましょう！

ちなみにこの方法は、その昔、
東葛飾高校の受験生のプレッシャーをなくし、彼が驚いた方法です。

プレッシャーをなくす方法 ～ステップⅠ～

これから自分に起こる最悪のシナリオを想像する。

受験生ならば第一志望に合格できないことでしょう。

〇〇高校（大学）に合格できない場合
ということになります。

何も受験生に限りません。

あなたがプッシャーに感じることがあるなら、
これから自分に降りかかる最悪の結果（シナリオ）を具体的に想像してください。

それが想像出来たらステップⅠはOKです。

プレッシャーをなくす方法 ～ステップⅡ～

ステップⅠで想像した結果を心から受け入れる。

想像した結果が起こったとしたら…
そういう自問により、リアルにその生活を想像してください。

受験生なら第一志望に不合格になり、
滑り止めの学校に通っている姿。

大学受験生なら
浪人生になっている姿。

それを想像して、そうなった場合を受け入れてください。

自分が第一志望に不合格になった場合を想像し、
そうしたらどうなっているのかを考え、実際にそうなったんだと思うのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そうするとおそらく、
それはそんな大したことでないことに気づくハズです。

第2志望や、抑えの学校に行くことって
そんなに人生を揺るがすほど大問題ですか？

浪人して人生が終わりますか？

そう、あなたが恐れていることは
起こったとしてもそんな大した問題ではないのです。

一時ショックを受けると思いますが、

２～３か月もすれば、ショックな気持ちを忘れて、
新しい生活をおう歌していることでしょう。

さあ、あなたの気持ちを固める時です。

あなたのリスクが大した問題でないことに気づいたところで、
あなたは本格的な勉強を始めましょう。

大したことでない問題におびえ、
勉強が手につかなかった無意味な時は終わりました。

こう考えてください。

〇〇高校（大学）の不合格がなんだ。
大したことじゃない。そんなことどうだっていい。
やるだけやってやる！！
俺は（私は）絶対にやりぬいてやる！！

この一連の流れ、ステップを真剣に考えれば考えるほど、
驚くほどプレッシャーが飛んで行っているはずです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このように
これから起こる最悪のシナリオを想像し、受け入れるだけで
あなたの気持ちは軽くなります。

〇〇高校（大学）に合格できなかったらどうしよう…

そんなことを考え始めたら、
プレッシャーを感じ始めたら

則、このステップをやってみてください。

そして集中した勢いのある勉強をしていきましょう。

ではまた！


ヤマT